男のくせにおっぱいがあるので視線が気になってうつむいている

男のくせにおっぱいみたいにふくらみがあって脂肪があってTシャツを着ると乳首も目立ったりして自分の体型に自信が持てず視線も気になり、なるべく胸が目立たないようにとうつむいていませんか?

わかります、その気持ち。

学生時代など男友達に胸を揉まれたりして…冗談だとはわかっていて笑ってごまかすものの、家に帰って鏡を見るとなんで胸がでているんだと。

Tシャツを着ると胸が目立ってついでに乳首も目立ち、男なのにおっぱいみたいになって視線が気になり着る柄は胸にデザインがあるものや黒色ばっかりに。

プールや温泉など胸が見られるのが嫌で誘われても人前で裸になる機会はなるべくさけてきた…

男なのに胸が出てて嫌なこと

  • 薄着になれない
  • ちょっとでも胸を張って歩くと視線が気になるので猫背になっている
  • 友達に冗談で揉まれる
  • 女性から私より胸が大きい、うらやましいなんて言われる
  • 鏡で横のシルエットを見るとブルーになる
  • 座ったときに自分の体がたれぱんだみたいになっている
  • 服を買うとき胸が目立たないかどうかで選んでしまう
  • ダイエットをしたものの胸が出ている
  • 脂肪吸引を考えたことがある
  • 筋トレしたら余計に大きくなるのか?と思っている
  • 胸が出ているうえに乳首も大きいので本当に女みたいで恥ずかしい
  • 遺伝や骨格なので諦めそうになっている

胸のふくらみを隠すには

では胸の膨らみを隠すにはどのようにしていけばよいのでしょうか?

一番はダイエットして脂肪を落とすことですが


男の胸がおっぱいのようになっている場合、ほとんど脂肪と言われています。よく女性がダイエットしたら胸が小さくなったというのを聞いたことがありませんか?その状況になるのを男にも当てはまる場合があります。しかし胸が引っ込まない場合もあるのでこればかりは体質ですのでどうしようもありません。

ダイエットには注意が必要です。頑張りすぎて痩せた!と思っても急激に痩せて胸の皮が残って垂れてしまう場合があります。おばあさんのように…

部分痩せで胸だけ小さくすることは基本的には不可能に近いです。逆に筋トレで胸ばっかりすれば大きくなる可能性は高いですが。

筋トレはどうなのか?すぐに効果は見込めるのか?


筋トレして見ようと思った人も多いでしょう。もしかしたら胸の筋肉は3つに分かれていることもご存知かもしれません。主におっぱいになって垂れているのは大胸筋下部なのでそこを中心に鍛えれば?と思う人もいるでしょう。

また胸の形を良くして腕も背中も大きくすればおっぱいみたいにならない!と。たしかにそうです。体全体に筋肉をつければおっぱいは目立ちません。しかし筋肉というのはダイエット中には基本的に付きません。タンパク質を多く取り筋トレして睡眠もきちんとって継続しないとなかなか難しいです。

ダウンタウンの松本人志さんのように鍛えまくれば逆に男らしくて良いかもしれません。ちなみに松本さんの筋肉が注目され始めたのは一説によると2008年頃です。今は西暦何年でしょうか?ダンベルやバーベル、マシンを使って筋肉をつけるのは大変です。

膨らみが目立たないファッション

女性が巨乳だと思われたくないためには胸を小さく見せるブラやゆるワンピなどを使っているケースが多いです。

男性に応用は…なかなかできません。しいて言うならVネックタイプを着て首元をスッキリ見せる、ベストを着て胸を隠す、ボーダーを着て目立たなくするなどでしょう。しかし横から見るとバレてしまいますが…

ラップを巻く!という強硬手段もありますが湿疹や肌荒れの原因にもなるのでおすすめしません。

胸が出ていることで影響する乳首が目立つ問題

誰も喜ばない、不快感しか与えない男の乳首が服の上から”ポチッ”と影になって出ている場合。胸に脂肪があると余計に目立つから厄介です。男なのにおっぱいがあって乳首まで立ってるよ!と…

どうすればよいでしょうか?

まずはTシャツを買う場合は厚めの生地、もしくは複雑な柄、大きめのサイズ、ラグランタイプは着ない、麻などのパリッとしたシャツを選ぶのが定番ですが、乳首が大きい場合関係なくなります。しかも常に立っている状態などでは無意味になってしまいます。グレーのTシャツなんか着ると影が目立ちますので胸は目立つわ、乳首は目立つわ、汗をかくとしみになって目立つわで絶対NGなカラーです。黒色しか着れない…と困っている男性も多いでしょう。

一番いいのはニップレスですが…男が買うの?使うの?と思われるかもしれませんが、ニップレスを使わないで隠すには王道では絆創膏、サージカルテープ(手術痕などを隠すための貼るテープ)です。しかし毎回貼らなくてはいけません。肌が弱い場合、荒れてしまうこともありますので注意が必要です。

インナーで押さえつける

女性には胸を小さく見せるブラとかあっていろいろな方法がありますが男性の場合はインナーで押さえつけるのが胸の膨らみ、乳首が立っている問題も解決しやすいでしょう。

技術は進歩していて加圧式のインナーなどが人気を集めています。ただ注意点があります。加圧っていってもメーカーによって抑えるパワーが違う場合もありますし、選択すると弱まるもののあります。選ぶときにはその点も注意しておいたほうが良いでしょう。また慣れるまでは”外出時だけに着る”とかにして24時間着るのは避けておきましょう。